دانستنی های علمی
علم و دانشدانستنی های علمی
علم و دانشخواص آلو زرد در بارداری
مصرف و خواص آلو زرد در بارداری و شیردهی
مصرف و خواص آلو زرد در بارداری و شیردهی در سایت جسارت
در این از سایت جسارت به مصرف و خواص آلو زرد و خواص آلو زرد در بارداری و شیردهی و دیابت می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
فواید آلو زرد در دوران شیردهی و بارداری
آلو
زرد در بارداری خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب برای شما این فواید
را همراه با توضیحات کامل تشریح کرده ایم.توجه داشته باشید که آلو زرد در
تمام سال موجود نیست و فصل خاصی دارد♦
خواص آلو زرد در بارداریزایمان زودرس
زایمان
زودرس و تولد نوزادان زودتر از موعد طبیعی یکی از مهم ترین دغدغه ها و
نگرانی های زوج ها به ویژه مادران جوانی است که در انتظار تولد فرزندشان به
سر می برند چرا که تولد زودهنگام نوزاد و تکامل نیافتن اندام های او از
جمله مهم ترین عوامل بروز این نگرانی است زیرا مقاومت و ایمنی بدن نوزاد را
در برابر بیماری ها و عفونت های احتمالی به حداقل می رساند و در شرایطی
خاص خطر مرگ را نیز برای نوزاد به همراه دارد.آلو حاوی مقدار خوبی از
منیزیم است که می تواند عضلات را شل و جلوگیری از انقباضات زودرس کند و این
دغدغه مادران جوان را از بین ببرد
خواص آلو زرد در بارداری به جذب آهن کمک میکند
برای افزایش سطح آهن مورد نیاز بدن باید از تغذیه خوب و مناسب برخوردار بود و از مکمل های مناسب استفاده کرد. برآورد شده است که ۹درصد از زنان و ۲ درصد از مردان دچار کم خونی ناشی از کمبود آهن هستند، قاعدگی در زنان که هر ماه رخ می دهد سبب می شود بیشتر دچار فقر آهن شوند. از دست دادن خون در دوران قاعدگی می تواند منجر به کم خونی شود.آلو حاوی ویتامین C است که برای جذب بهتر آهن حیاتی است.
خواص آلو زرد در بارداری جلوگیری از یبوست و هموروئید
دفع مزاج در همه افراد یکسان صورت نمی‌گیرد مثلا ممکن است فردی روزانه ۳ بار دفع مزاج داشته اما شخص دیگری در طول یک هفته ۳ بار قادر به این عمل باشد. حتی اگر گاهی اتفاق بیفتد که فردی به مدت ۲ تا ۳روز اجابت مزاج نداشته باشد، باز هم جای نگرانی نیست. یبوست چه عارضه‌ای است؟ یبوست نوعی عارضه است که در آن اجابت مزاج کمتر از ۳ بار در هفته روی می‌دهد.آلو سرشار از فیبر است، به هضم غذا و حرکت روده کمک میکند.
خواص آلو زرد در بارداری حذف استرس و خستگی
بسیاری از زنان از احساس خستگی در دوران بارداری شکایت دارند. علت دقیق برای آن است که هنوز شناخته شده نیست (2). علت هرچه باشد، نتیجه این است که این حس خوشایند نیست. اضافه کردن آلو به رژیم غذایی دوران بارداری ، یک راه بسیار خوبی برای به دست آوردن انرژی است، از آنجایی که آبو غنی از آنتی اکسیدان و پتاسیم است.
خواص آلو زرد در بارداری افزایش سلامت استخوان
بارداری می تواند عوارض بسیار زیادی بر استخوان های شما داشته باشد به دلیل اینکه جنین نیاز به یک منبع سالم از کلسیم خود را ازشما تامین میکند. اولا مکمل های کلسیم خود را به صورت مرتب مصرف کنید، آلو حاوی ویتامین K است، که همراه با کلسیم و ویتامین D، استخوان های شما را سالم نگه میدارد