از خواص و مضرات قهوه سبز در حاملگی بیشتر بدانید
قهوه سبز در حاملگی ,قهوه سبز ،خواص قهوه سبز، قهوه سبز در بارداری ،قهوه سبز در حاملگی،قهوه سبز چیست،قهوه سبز لاغری،فواید قهوه سبز،خواص قهوه سبز در طب سنتی،مضرات مصرف قهوه سبز،خواص قهوه سبز چیست،خواص قهوه،قهوه در بارداری،قهوه در حاملگی،قهوه سبز در دوران حاملگی،قهوه سبز در دوران بارداری
در این مطلب از سایت جسارت
به خواص قهوه سبز در بارداری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما
سروران گرامی قرار گیرد.بحث های فراوانی در مورد نوشیدن قهوه در دوران
بارداری و حاملگی شده است و برخی می گویند کافئین موجب مشکلات قلبی در جنین
یا مشکلاتی همچون سقط جنین و نارس بودن را به وجود می آورد. اما پس از
بررسی ها و تحقیقات فراوان مشخص شده است، یک فنجان قهوه در طول روز برای
کسی ضرر ندارد و نه یک گالن قهوه برای کسی خوب است.برخی از خانم ها به
نوشیدن روزانه قهوه عادت دارند و ترک آن برایشان بسیار سخت است و برخی نیز
به واسطه شغلی که دارند، همچون پرستاران که فقط 5 ساعت می توانند در فاصله
شیفت های خود بخوابند، قهوه مصرف می کنند. البته منظور استفاده بی رویه
قهوه نیست. یک فنجان قهوه عالی در روز. آیا این افراد هنگام بارداری باید
نگران نوشیدن قهوه باشند؟ آیا قرار دادن نوزاد در معرض کافئین کار درستی
است؟ نه، لازم نیست نگران باشید. زنان اروپایی و آمریکایی زیادی در دوران
بارداری قهوه می نوشند و کودکان آنها کاملا سالم و بی نقص به دنیا می آیند.
البته این حرف به معنای این نیست که در این کار زیاده روی کنید و باید حد
اعتدال را رعایت نمود.قهوه سبز در مقابل قهوه معمولی که تفت داده شده است
حاوی میزان بیشتری از کلروژنیک اسید است بهمین دلیل اثرات متابولیسمی زیادی
در مورد این اسید در تحقیقات نشان داده شده است. این اسید با مهار آنزیم
گلوگز 6- فسفاتاز مانع از آزاد شدن گلوگز از کبد به داخل خون میگردد.
همچنین این اسید باعث افزایش متابولیسم چربی ها در بدن می شود و به این
ترتیب به لاغری فرد کمک می کند
قهوه سبز در حاملگی
قهوه سبز در اصل همان قهوه خام یا تفت داده نشده است که به علت کال بودن و نرسیدن آن رنگی سبز دارد.از
نظر طعم و مزه بیشتر از آنکه طعمی تلخ و دلچسب شبیه قهوه را داشته باشد
مزه ای نزدیک به دمنوش های گیاهی و درمانی را دارد واز نظر مقدار کافئین هم
فقط حدود 20 % کافئین قهوه را دارا میباشد به همین دلیل مصرف کنندگان قهوه
سبز میتوانند زیاد نگران عوارض ناشی از مصرف زیاد کافئین نباشند.قهوه سبز
بسیار مفید است و باعث لاغری بدون عوارض می شود و با خیال راحت می توان با
قهوه سبز لاغر شد.به گزارش سایت جسارت کالج آمریکایی پزشکی زنان و
مامایی در سال 2010 میلادی علام کرد: «مصرف کم کافئین در طول روز (کمتر از
200 میلی گرم در روز) موجب سقط یا نارس بودن جنین نمی شود و مشکلی برای
مادر ندارد.» تحقیقات جدید نیز در تایید این اظهار نظر، گفته است کافئین
فقط باعث کم شدن وزن جنین می شود و جنین را نمی کشد
خواص قهوه سبز در حاملگی
قهوه بدلیل دارا بودن کافئین زیاد هم بعنوان نوشیدنی مضر و هم بعنوان نوشیدنی مفید شناخته شده است و مصرف صحیح و به اندازه آن فواید قابل توجهی برای بدن دارد
پلی فنول آنتی اکسیدانی قوی است که مصرف آن به مقدار قابل توجهی پدیده اکسیداسیون در بدن را کاهش میدهد و
جالب است بدانید که این آنتی اکسیدان قوی در قهوه به مقدار زیادی وجود دارد.
علاوه بر پلی فنول قهوه حاوی مقدار قابل توجهی از عناصر منیزیم و مس میباشد و وجود ویتامین های ب2 و ب3 بر اهمیت مصرف این نوشیدنی افزوده است.
بدلیل وجود همین عناصر و ویتامین های مهم بطور کلی قهوه و قهوه سبز برای پیشگیری از بیماری هایی از جمله سرطان ( سرطان های کبد و سینه ) ، بیماری های مربوط به کمبود ویتامین های ب در بدن ،
بیماریهایی همچون دیابت و پارکینسون مفید میباشند.
از آنجایی که قهوه جز دسته آلکانوئیدها قرار میگیرد به همین دلیل دارای تاثیراتی از جمله : افزایش انرژی و نیروی بدن، از بین بردن سردرد ،
از بین بردن احساس خواب آلودگی و خستگی ، از بین بردن تب ، دردهای عصبی و افسردگی می باشد.
قهوه سبز فواید بسیاری دارد. این قهوه برای کاهش وزن در روندی سالم و بدون مضرات کار خود را انجام میدهد.مقدار بالای کلوروژنیک اسید در این ماده به کم شدن چربی بدن توسط افزایش سوخت و ساز بدن و استفاده از چربی ذخیره شده در بدن کمک میکند. تحقیقات بسیار زیادی روی عصاره قهوه سبز انجام شده است که به عنوان یک رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی – مهم برای کاهش وزن شناخته می گردد و برای لاغری موثر است
چربی سوزی قوی، کاهش اشتهای موثر، سریع الاثر بودن، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی و… ازجمله خواصی است که برای این نوشیدنی عنوان می شود
فواید قهوه سبز در حاملگی
وجود مقدار قابل توجهی کلوروژنیک اسید در قهوه سبز سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و افزایش سوخت و ساز باعث استفاده ی بدن از ذخایر چربی شده و درنتیجه کم شدن چربی و لاغری را به همراه دارد.
جالب است بدانید که کلوروژنیک موجود در قهوه سبز علاوه بر سوزاندن چربی های بدن به کاهش جذب چربی موجود در غذاهای مصرفی هم هم کمک میکند.
عصاره قهوه سبز همچنین جذب گلوگز موجود در نشاسته خوراک های مصرفی را کاهش داده و میزان کالری دریافت شده توسط بدن پس از مصرف غذاها را کم میکند.
مصرف قهوه سبز در میان وعده های غذایی اشتها را بسیار پایین می آورد و همین امر نیز به کاهش وزن کمک زیادی میکند.
از دیگر خواص مهم قهوه سبز میتوان به تاثیر آن در جلوگیری از انعقاد خون و از بین بردن رادیکال های ازاد خون اشاره داشت.
خواصی که ممکن است وسوسه تان کند حداقل برای مدتی هم که شده آن را امتحان کنید. اما آیا این خواص واقعیت دارد و خوردن قهوه سبز لاغر می کند؟ برای اینکه بدانید این گفته ها صحت دارد یا خیر، با دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه گفت وگو کرده ایم.
فواید مصرف قهوه سبز در حاملگی
آیا قهوه سبز واقعا لاغرکننده قوی گیاهی است؟
آنچه حقیقت دارد این است که قهوه سبز اگر به طور معقول مصرف شود، می تواند منافعی داشته باشد.
یکی از خواص قهوه سبز این است که تا حدی باعث کاهش اشتها می شود.
مهم تر از آن، چیزی که درباره قهوه سبز گفته می شود این است که قهوه به دلیل دارا بودن کافئین، می تواند تا حدی متابولیسم بدن را افزایش دهد.
همین افزایش متابولیسم، چربی سوزی را افزایش می دهد، بنابراین واقعیت این است که قهوه سبز روی کاهش وزن تاثیر دارد اما این خاصیت زمانی است که قهوه به طور منطقی مصرف شود.
به علاوه این تاثیرات به شکل اعجاب انگیز نیست و نمی تواند کاهش وزن چند کیلو در ماه ایجاد کند
ویژگی دیگر قهوه سبز این است که حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مطالعات نشان داده که این آنتی اکسیدان می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند
قهوه سبز در حاملگی
مصرف قهوه سبز در حاملگی
مضرات مصرف قهوه سبز در حاملگی
آخرین پژوهش‌ها و تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است نشان میدهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و زایمان می شود.پس به خانم‌هایی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانم‌هایی که چندین بار سقط جنین داشته‌اند.البته هنوز به طور قطع آسیب قهوه به جنین تایید نشده است اما توصیه می‌شود در مدت بارداری نوشیدن قهوه را کنار بگذارند یا اینکه بیشتر از روزی 1 یا 2 فنجان نخورند.علاوه بر موارد بالا متخصصان برای قهوه به مضرات دیگری هم اشاره کرده‌اند که از بین آن ها می توانیم به کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان،بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاری‌‌های رفتاری اشاره کنیم.مصرف خوراکی های کافئین دار در این دوران توصیه نمی شود. جالب است بدانید، مصرف قهوه احتمال سقط را افزایش می دهد. همچنین، احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از ۲۵۰ میلی گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد.